Williams – Életkészségek Program

A Williams Életkészségek Program, Magyarország legsikeresebb strukturált stresszkezelő programja. A Williams Életkészségek® (WÉK) stresszkezelő és pszichoszociális készségfejlesztő program már 20 éve fut nagy sikerrel Magyarországon.  Széles körben nagyon alkalmazhatónak  bizonyult, 2004 óta országszerte már több, mint 8000 fő vett részt 16 órás kiscsoportos WÉK  alaptréningen. Csoportjaink igény szerint, folyamatosan indulnak. A program hatékonyságát különböző célcsoportokban nem csak a résztvevői elégedettségi mutatók, hanem nemzetközi és hazai tudományos vizsgálatok is alátámasztják.

A program célkitűzései és háttere. A Williams Életkészségek®  Program keretében egyszerű, a mindennapokban jól  alkalmazható stresszkezelő stratégiákat és kommunikációs technikákat lehet elsajátítani.

Kiknek ajánljuk a Williams Életkészségek® Tréninget? Az utóbbi évek tudományos vizsgálatai egyértelműen igazolták, hogy a túlzott stressz negatív  hatással van az egészségünkre. A stressz egészségkárosító hatása nemcsak a stressz  mértékétől, hanem attól is függ, hogyan tudjuk kezelni a mindennapi élet során felmerülő  konfliktusokat, az elkerülhetetlen stressz helyzeteket, és ez a képességünk jelentősen fejleszthető. A tréninget elsősorban azoknak ajánljuk, akik szeretnék eredményesen kezelni a munkájuk  során adódó stressz helyzeteket, sikeresebben kezelni magánéleti konfliktusaikat, javítani  szeretnék munkatársi, baráti, családi kapcsolataikat, hatékonyabban szeretnének kommunikálni.

Mely készségeink fejlődnek a Williams ÉletKészségek® tréningen? A program célja olyan készségek megismerése és sajátítása, melyek elősegítik a mindennapi  stressz helyzetek és konfliktusok kezelését. A tréning során a résztvevők kommunikációs készsége és önismerete is fejlődik. A tréning hatására hosszú távon fokozódik a résztvevők  személyes hatékonysága.

A tréning fő témakörei: Hogyan fogalmazzuk meg a problémát és hozzunk döntést? Hogyan ismerjük fel és vezessük le feszültségeinket? Hogyan oldjuk meg kreatívan problémáinkat és érvényesítsük érdekeinket? Hogyan építsünk ki kölcsönösen támogató kapcsolatokat?

Hogyan zajlik a Williams ÉletKészségek® kiscsoportos tréning? A csoportok létszáma 8-12 fő, így minden résztvevő számára kellő gyakorlási időt és  személyre szóló visszajelzést tudunk biztosítani. A 16 órás tréning tematikája strukturált, meghatározott egységekből áll, ugyanakkor a  résztvevők saját stresszhelyzeteik, aktuális problémáik megoldásához is kapnak szempontokat  a csoportos megbeszélések során. A tréning során 10 bizonyítottan hatékony stressz csökkentő készséget ismernek meg és  sajátítanak el a résztvevők. A készségek elsajátításának fontos része az otthoni gyakorlás, melyhez Munkafüzet nyújt segítséget.

2025. március 18-tól keddenként  20 órától 21.30-ig 10 alkalmas Williams Életkészségek tanfolyam

indul Karvalics Bence okleveles facilitátor vezetésével az mTm Stúdióban (Kerék u. 4. 1035)

Időpontok: március 18., március 25., április 1., április 8., április 15., április 22., április 29., május 6., május 13., május 20.

Jelentkezni a következő oldalon lehet: JELENTKEZEM

A teljes folyamat ára: 60 000 Ft (6000 Ft/alkalom), melyet lehet részletekben fizetni, az első csoportülés után kell elköteleződni (utána a hiányzást is ki kell fizetni).

A jelentkezőknek a csoportba lépéshez szükséges egy ismerkedő konzultáció, amire időpontot egyeztetni a karvbence@gmail.com címen lehet. A konzultáció díjmentes.