Cikkek jegyzéke

Anatómia és Biomechanika

• Fundamentals of Sports Biomechanics and Its Applications in Sports Massage
• A Sportbiomechanika Alapjai és Alkalmazásai a Sportmasszázsban
• Az iliotibialis szalag (IT-szalag)
• Bicepsz izom (Bicepsz brachii)
• Trapézizom vagy csuklyás izom (musculus trapezius)

Masszázstechnikák és Terápiák

• Speciális Masszázstechnikák a Térdsérülések Rehabilitációjában
• Sportág-specifikus masszázstechnikák: Fókuszban a Muay Thai
• Sportág-specifikus masszázstechnikák: Fókuszban a labdarúgás
• MMA Sportmasszázs és Sérülés Rehabilitációs Protokollja
• A sportmasszázs tudományos háttere
• Baseball és a sportmasszázs szerepe
• Baseball and the role of sports massage
• Hogyan lehet megfelelően melegíteni az izmokat a sportmasszázs előtt?
• Sportmasszázs és Jóga?
• Sportmasszázs vagy más masszázs...
• Sportmasszázs edzés előtt és után?
• Dinamikus többrétegű masszázs
• SMR vagy masszázs henger
• Pár SMR gyakorlat I.
• SMR (Self-Myofascial Release)
• Miért érdemes masszíroztatni?
• A szakszerű masszázs hatásai.

Mentális Egészség a Sportban

• Williams - Életkészségek Program
• Sportolói etika
• Sportolók és támogatók kapcsolata
• Az edző szerepe a sportmasszázs támogatásában: A sportoló egészsége és teljesítménye az első
• A sportmasszőr és a sportpszichológia szimbiózisa: A teljesítményoptimalizáció két pillére

Sérüléskezelés és Rehabilitáció

• A Térdsérülések legkockázatosabb sportágai
• Az iliotibiális szalag: Anatómia, sérülések és rehabilitáció legújabb tudományos eredmények alapján
• The Iliotibial Band: Anatomy, Injuries, and Rehabilitation Based on the Latest Scientific Findings
• A vágási zónák és kezelésük Emofix-szel a ringben
• Miért lenne szükséges Magyarországon bevezetni a cutmanek részvételét a küzdősport- és harcművészeti versenyeken?
• Az Osgood-Schlatter betegség
• A Kick-box tipikus sérülések és megelőzésük masszázzsal
• A Nyolc Végtag Művészete - Muay Thai
• Ínhüvelygyulladás - Tünetek, diagnózis és kezelési lehetőségek
• A torticollis: Tünetek, diagnózis, kezelési lehetőségek és a masszázs szerepe
• Hogyan segíthet a sportmasszázs a sérülések utáni felépülésben?
• A sportmasszázs szerepe a rehabilitációban
• Izületvédelem
• Banyapúp okai, kialakulása, kezelése
• Izomegyensúlytalanság
• Az izomhúzódás (muscle strain)
• Külső bokaszalag szakadás
• Achilles-ín gyulladás
• A golfkönyök (golfers elbow)
• A teniszkönyök (tennis elbow)
• Izomletapadás, mit tegyél, mit ne tegyél!
• Scheuermann-betegség
• Izomletapadás
• Lipóma (zsírdaganat)
• Ganglion
• Iliotibialis szalag szindróma (ITBS)
• Térd keresztszalag-szakadás
• Patella íngyulladás
• Futó vagy más néven ugrótérd (patellofemoralis szindróma)
• Izomszakadás fokozatai
• Elülső térdfájdalom lehetséges okai
• Mi az izomszakadás?
• Mitől alakul ki a fájdalmas izomcsomó?

Sportolói Felkészítés

• A FIFA 11+ protokoll
• A Muay Thai és a Kick-Box
• Kick-Box Tradíciótól a Modern Versenysportig
• A mag építése a sportteljesítmény javítása érdekében: Az ágyéki gerinc és a törzs stabilitásához vezető út.
• Building the Core
• A sportoló útja...
• Alap nyújtások
• Mi kell ahhoz, hogy profi sportolók lehessünk?
• Deréktáji nyújtás
• Superman gyakorlat
• Lapocka, hát és mellkas izmainak nyújtása.
• Hát felső részének nyújtása
• Hát és a törzs mélyebben fekvő izmainak nyújtása.
• Deltaizom és a mellizom nyújása
• Váll nyújtása
• Kerüld el a sérüléseket!
• Pörgesd fel teljesítményed...
• A nyak és a hát felső részének nyújtása
• Nyak nyújtás

Stúdió Hírek és Események

• XV. Spartan Kupa
• Miért más az mTm Stúdió?
• III. Golden Muay Thai Gála
• Road to Oktagon
• II. Golden Muay Thai Gála

Szakmai Fejlődés

• Miért lenne szükséges Magyarországon bevezetni a cutmanek részvételét a küzdősport- és harcművészeti versenyeken?
• Olimpiai sportmasszázs: A kulisszák mögött
• A szakmai kompetencia fontossága: Miért nem helyettesítheti egyik szakma a másikat?

Táplálkozás és Életmód

• Limitations of Sports Massage Effectiveness with PED Use
• A sportmasszázs hatékonyságának korlátjai PED-használat mellett
• Sportolóknak ajánlott vitaminok és étrend-kiegészítők életkor és nemek szerint
• Nem tiltott teljesítményfokozók a sportban
• A dohányzás és a nikotin hatása a sportolók teljesítményére és egészségére
• Tiltott teljesítményfokozók a sportban: szteroidok és hatásaik
• Benefits, disadvantages and health risks of athletic weight cutting
• A sportban alkalmazott befogyasztások hatásai
• A drogok hatása a sportolókra
• A kalóriadeficit diéta
• Vitaminok, amelyek mentális egészségünket védik
• Ez a három ital segít elaludni és sokat javíthat az alvásod minőségén is!
• D-vitamin hiányt erről a legkönnyebb felismerni
• Melyek a legfontosabb tápanyagok immunrendszerünk erősítéséhez?
• Megduplázza a szívinfarktus esélyét, ha ebből az alapvitaminból hiányunk van!
• Glükozamin és kondroitin-szulfát az ízületekért
• A vízfogyasztás előnyei.

Technológia a Terápiában

• Felszerelések és edzőtermi környezet fertőtlenítése
• A sportmasszázs krémek és kenőcsök fontossága
• A hidegterápia hatásai és alkalmazási lehetőségei (A krioszauna)

Ügyfélsztorik és Esettanulmányok

• Már az első alkalom után tudtam, hogy jó helyen vagyok!
• Ez volt az egyik legjobb döntésem!
• A masszázs, a profi sportolók titkos fegyvere!