Sportmasszázs és Jóga?
A sportmasszázs és a jógagyakorlatok kiegészítik egymást és együttesen elősegíthetik az egészséges test és elme harmonikus működését. A sportmasszázs a...
Egészség
Izületvédelem
A sportolók életmódjának része az egészséges étkezés és az edzés mellett a táplálékkiegészítők szedése is. Az étrendkiegészítők között számos olyan...
Izomegyensúlytalanság
Az izomegyensúlytalanság az antagonista és az agonista közötti egyenlőségként írható le, ez az egyensúly szükséges a normál izommozgáshoz és szerepekhez. Az izomegyensúlytalanság abban...
Hidegterápia (krioszauna)
A krioszauna a hagyományos szauna hatásmechanizmusának ellentéte. A szervezetet nagyon rövid időre (2-3 percre) -85°C és -110°C közötti hőmérséklet alá...
Vitaminok, amelyek mentális egészségünket védik
Sokak szerint mentális egészségünk kizárólagos záloga a pihenés, a kiegyensúlyozott és stresszmentes élet, valamint az ideális étrend. Ez így is...
Ez a három ital segít elaludni és sokat javíthat az alvásod minőségén is!
Néha nem mindig nyilvánvaló, miért is nehézkes az elalvás. Többek között betegséggel, stresszel vagy szorongással is összefügghet. Van azonban néhány...
D-vitamin hiányt erről a legkönnyebb felismerni
Ha szervezetünk D-vitamin szintje lecsökken, arra elég gyorsan rájöhetünk, ugyanis érezni fogjuk, hogy valami nincs rendben. Gyakran hallunk vagy olvasunk...
A masszázs, a profi sportolók titkos fegyvere!
Szerinted egy profi sportoló miért áldozna drága és kevés idejéből valamire, ha abban nem látna, tapasztalna eredményt? Kicsit menjünk megint...
Az edzőnek támogatnia kellene a sportolót…
Az edzőnek támogatnia kellene a sportolót, hogy sportmasszázsra járjon, mert a sportmasszázs segít a sportolók teljesítményének javításában és sérülések megelőzésében....
A sportmasszőr és a sportpszichológia kapcsolata.
A sportmasszőrnek fontos, hogy értse a sportpszichológiát, mert a sportolók mentális állapota befolyásolja a fizikai teljesítményüket. Egy versenyen, edzésen, de...