Izomegyensúlytalanság
Az izomegyensúlytalanság az antagonista és az agonista közötti egyenlőségként írható le, ez az egyensúly szükséges a normál izommozgáshoz és szerepekhez. Az izomegyensúlytalanság abban...
mTm Stúdió
Bicepsz izom (Bicepsz brachii)
A kétfejű karizom (musculus biceps brachii) egy izom az ember felső végtagján. Amint a neve is mutatja, egy kéthasú izom, amely két külön fejjel ered, és a...
Hidegterápia (krioszauna)
A krioszauna a hagyományos szauna hatásmechanizmusának ellentéte. A szervezetet nagyon rövid időre (2-3 percre) -85°C és -110°C közötti hőmérséklet alá...
Vitaminok, amelyek mentális egészségünket védik
Sokak szerint mentális egészségünk kizárólagos záloga a pihenés, a kiegyensúlyozott és stresszmentes élet, valamint az ideális étrend. Ez így is...
Trapézizom vagy csuklyás izom (musculus trapezius)
A trapézizom vagy csuklyás izom (musculus trapezius) egy izom az ember felső testén, a hátán. Eredés, tapadás, elhelyezkedés Ez az...
Ez a három ital segít elaludni és sokat javíthat az alvásod minőségén is!
Néha nem mindig nyilvánvaló, miért is nehézkes az elalvás. Többek között betegséggel, stresszel vagy szorongással is összefügghet. Van azonban néhány...
D-vitamin hiányt erről a legkönnyebb felismerni
Ha szervezetünk D-vitamin szintje lecsökken, arra elég gyorsan rájöhetünk, ugyanis érezni fogjuk, hogy valami nincs rendben. Gyakran hallunk vagy olvasunk...
Az izomhúzódás (muscle strain)
Az izomhúzódás (muscle strain) az izomrostokban kialakuló sérülés, amelyet általában a túlterhelés, a túlzott használat, vagy a túlhajtás okoz. Az...
Külső bokaszalag szakadás
A külső bokaszalag szakadása (lateral ankle sprain) a láb külső részén lévő bokaszalag (peroneus longus és peroneus brevis) sérülése, amely...
Achilles-ín gyulladás
Az Achilles-ín gyulladása (Achilles tendinitis) az Achilles-ín (a láb hátsó részén található ín) gyulladása, amely a láb hátulján található ín...